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Bol-smoothie bleu

Recette tirée de www.spbq.ca - Le bleuet, perle des p'tits fruits

Bol-smoothie bleu
Préparation10 minutesCuisson--Portions2 portions

Préparation

1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient de votre mélangeur ou robot culinaire.
2. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.
3. Répartir le tout dans deux bols et garnir au goût.

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de bleuets sauvages, frais, ou surgelés, décongelés et égouttés
  • 2 bananes mûres
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt grec au bleuet
  • 3/4 tasse (180 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 2 c. à thé (10 ml) de miel

    Garnitures: bleuets sauvages, rondelles de bananes, graines de citrouille, amandes tranchées
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