Smoothie post-entrainement aux bleuets sauvages
Recette tirée de www.spbq.ca - Le bleuet, perle des p'tits fruits
| Préparation5 minutes | Cuisson0 minutes | Portions1 portions |
Préparation
Réduisez tous les ingrédients en purée dans votre mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
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Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de bleuets sauvages surgelés
- 1 banane
- 3/4 tasse (190 ml) de yogourt grec nature
- 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia moulues
- 1 c. à soupe (15 ml) de noix au choix
- 2/3 tasse (170 ml) d'eau de noix de coco
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