Smoothie réveille-matin aux bleuets sauvages
Recette tirée de www.spbq.ca - Le bleuet, perle des p'tits fruits
| Préparation5 minutes | Cuisson0 minutes | Portions1 portions |
Préparation
Réduisez tous les ingrédients en purée dans votre mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
Pour un résultat étagé, il suffit d'alterner entre l'avoine et votre mélange lorsque viendra le temps de verser le tout dans votre verre.
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Ingrédients
- 3/4 tasse (190 ml) de bleuets sauvages surgelés
- 6 c. à soupe (90 ml) de tofu soyeux
- 1/2 banane
- 6 c. à soupe (90 ml) de boisson aux amandes non-sucrée
- 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia moulues
- 2 c. à thé (10 ml) de café instantané
- 1/4 tasse (60 ml) de flocons d'avoine
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