Bol-smoothie bleu
Desserts
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Cuisson--
Portions2 portions
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de bleuets sauvages, frais, ou surgelés, décongelés et égouttés
- 2 bananes mûres
- 1 tasse (250 ml) de yogourt grec au bleuet
- 3/4 tasse (180 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 2 c. à thé (10 ml) de miel
Garnitures: bleuets sauvages, rondelles de bananes, graines de citrouille, amandes tranchées
Préparation
1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient de votre mélangeur ou robot culinaire.
2. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse.
3. Répartir le tout dans deux bols et garnir au goût.
